Sostegno psicologico ad orientamento cognitivo-comportamentale
Un percorso strutturato, con evidenze scientifiche, per attraversare un momento difficile, capire come pensieri, emozioni e comportamenti si tengono insieme, e cambiare ciò che ti fa stare male. Obiettivi chiari fin dal primo incontro e strumenti concreti da portare fuori dalla stanza, integrati con TMI, DBT e ACT quando servono.
- Ansia, stress e fatica emotiva
- Umore basso e momenti di cambiamento o transizione
- Autostima, relazioni e confini
- Regolazione delle emozioni e schemi che si ripetono
- Empowerment: ritrovare le proprie risorse